A Horizonte Fashion On-line possui um orçamento predominantemente impulsionado por vendas passadas. Dada a alta variabilidade dos custos de marketing digital e a complexidade recém-adquirida com a produção própria, como a ausência de uma maior participação direta de responsáveis de outras áreas, como Marketing e Produção, pode impactar a precisão e a utilidade do […]

  A Horizonte Fashion On-line (fictícia), fundada em 2015, é uma varejista de moda que opera exclusivamente on-line, especializada em roupas produzidas de forma sustentável e ética. A empresa adquire seus produtos de fornecedores em diversas partes do mundo e os distribui por todo o Brasil. Após um período de rápido crescimento inicial, a Horizonte […]

    Existem várias aplicações da utilização da PSE da sessão como método de quantificação da carga interna de treinamento. Relacione as 5 aplicações apresentadas no livro da disciplina.  

      Com base nos dados apresentados no quadro, responda: houve aumento do volume no HIIT e treino técnico, treino tático e treinamento resistido, ao longo dos dias? Houve aumento na carga interna, relatada pela PSE da sessão, no HIIT e treino técnico, treino tático e treinamento resistido?       Existem várias aplicações […]

    Analisando os dados apresentados, em qual dia e qual a sessão (treino) são observados o maior e menor valor de PSE da Sessão?       Com base nos dados apresentados no quadro, responda: houve aumento do volume no HIIT e treino técnico, treino tático e treinamento resistido, ao longo dos dias? Houve […]

      TAREFA 3   A aplicação da escala de percepção subjetiva de esforço (PSE) é essencial para o monitoramento do treinamento físico, sendo uma das ferramentas mais utilizadas para o controle da carga de treinamento. Por meio da PSE, os indivíduos relatam, em uma escala numérica, a sensação percebida em relação ao nível […]

  A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para planejar um mesociclo específico com 180 repetições totais e composto por 4 microciclos, sendo 2 sessões (terça e sexta-feira) em cada microciclo. Além disso, esse mesociclo deverá ser planejado com a seguinte progressão de volume 20%, 30%, 40% e 10% entre os microciclos. Por […]

    Os treinos para a melhora da força muscular também são fundamentais para os jogadores de basquete. Dentre as formas de desenvolver a força, destaca-se o treinamento resistido (treinamento com pesos), através do exercício de agachamento livre.   A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para planejar um mesociclo específico com 180 […]

  A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para organizar o volume de treinamento de um microciclo com treinamento intervalado de corrida, com momentos de estímulo e recuperação passiva. Para tanto, considere as seguintes informações:   - O microciclo é composto por 12 sessões;   - Cada sessão será composta por uma série […]

    Os treinos físicos para a melhora da aptidão cardiorrespiratória são fundamentais para os jogadores de basquete. Dentre as formas de treinar esse componente da aptidão física, destaca-se o treinamento intervalado de corrida, com momentos de estímulo e recuperação.   A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para organizar o volume de […]